Cildiniz için düşmanlardan uzak durun

Cildimizi korumakta beslenmeye de çok iyi bir şekilde dikkat etmemiz gerekebilir. Aksi halde cildimizin düşmanı bir çok ürün var. Bunlardan en başlıcalarını ve ne gibi bir zarar göstereceklerini sizlere anlatalım. En büyük cilt düşmanı herkesin tahmin edebileceği şekilde tabii ki şeker. Şeker: Basit halde olan şekerler ciltte renk kaybına neden olabilir. Şeker hücrelerin gerek duyduğu besin maddelerinden sizleri yararlandırmaz. Aksi taktide onları sizden çalar. Ciltteki kızarıklıklar ve leke oluşumlarında en büyük etken şekerlerdir. Vücutta ki kalsiyum ve diğer minerallerin vücutta tükenmesinin sebebi de şekerdir. Bu da doku kaybına sebep olur bundan dolayı da vücutta sarkma oluşur. Bir diğer cilt düşmanı ise yağlardır. Bilim araştırmalarına göre yaşlanmanın en büyük nedenlerinden biri vücutta ki yağ oksidasyonlarının çokluğu. Kötü yağlardan uzak durulmalı bunlar; kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler, patates cipsi vb. ürünlerden kullanılmalı. Ancak bu ürünleri beslenme hayatınızdan komple çıkarmak daha ciddi problemlere yol açabilir. Bunun dışında cildin iyi yağlara ihtiyacı vardır. Zeytinyağı, fındık, balık vb gibi ürünleri beslenme programınızdan çıkarmayın. Sigara: vücuttaki oksijen oranın büyük ölçüde düşüren sigara cildin en büyük düşmanıdır. Cildi olması gerekenden %40 oranında inceltir. Bu da ciltte sarkmalara meydan açabilir. Alkol ve kafein: Alkol vücutta ki su oranını büyük ölçüde düşürür. B vitaminlerini çalarak saç dökülmelerine ve cildin ışıltısını engeller. Kafein: stres hormonu salgılayarak vücudun erken yaşlanmasına neden olur. Güneş: Güneş ışınları vücuda fazla temas ettiğinde yaşlanmaya yol açar. Vücutta ki c vitamini stoklarını azaltır. Bu da ciltte sarkıklar, lekeler, kırışıklıklar, pürüzlenmelere yol açar. Yüzükoyun yatma: ciltte sarkmalara, torbalanmalara, kırışıklıklara neden olur. Diyetler: hızlı kilo verdiren diyetlerden uzak durulmalı Bu tür diyetler vücutta sarkmalara neden olur. Cildin en büyük düşmanlarından biridir hızla kilo vermek. Bunu için programlı diyetleri tercih edin. Çünkü kilo alındığında cilt gerilir ve aşırı ve hızlı kilo kaybı söz konusu olduğunda cilt aniden sarkmalara meyilli bir hal alır. Ster: bu durumda vücutta bulunan kortizol hormanları aşırı derecede salgılanmaya başlar. Kortizol hormonu erken yaşlanmaya neden olur.

Yukarı Cevap Yaz

Cevap Gönder




Free T-Mobile phones on sale | Thanks to Best Savings Accounts, Conveyancing Fees and Used Cars